"ミニマリスト"with断捨離
貴方は、ミニマリストと聞くとどう思うでしょうか？
物を捨てまくる人でしょうか？
無駄という無駄を省いていく人でしょうか？
…確かに、その認識は間違っているわけではありません
ですが何故その行動をやっているのだろうか？メリットは何か？を理解すると、貴方のメンタルや思考に多大な影響を及ぼす事になる
なので是非、ミニマリストの考えやメリットを正しく理解し、メンタル改善・強化に役立て頂きたい
ではまず、ミニマリストの行動理念の話をしよう
その理念とは、
"自分にとって本当に大切なものだけを残し、無駄なものを捨てていく"
である。例を上げるならば、
貴方にとって本当に大切なものがギターだとしよう。だとするならば、それ以外の物は捨てても良い
何故ならば、その他を捨てる事により本当に大切なギターに集中する事が出来るのだ
そしてその他の物から生まれる雑念やストレスから開放され、そこに使っていた時間を手に入れ、時間の全てをギターに使ったとするのならば…技術がどんどん上達していくのは間違いない
…いかがだろうか？ミニマリストの理念の下断捨離を行う事により、以下のメリットが貴方のモノとなるのだ
○メンタル改善・強化
いらない物や無駄な物、煩わしい人間関係を捨てる事により、鬱々とするシーンの減少が見込める。さらに本当に大切な物や関係に気付く事が出来る為、他人と比較する事がなくなる。それにより貴方の自己肯定感は飛躍的に向上するだろう
○時間が増える
物の減少により本当に必要なものが見えてくる。毎日のファッションに迷う事がなくなり、探し物は素早く見つかる。僅かな時間だと思うかもしれない。だけど人生という時間軸で見てもらうと、どれだけ貴重なメリットなのか…わかってもらえるはずだ
○大切なモノにフォーカスできる
無駄な物をなくし、雑念をなくし、時間を得れば、貴方は本当に大切なモノに集中する事が出来る。一つの事にひたむきに打ち込んだ際に得られるモノは、今後貴方の人生を大きく左右する程に成長するだろう
○物を吟味し購入→節約へと繋がる
より大切なものにフォーカス出来るという意識は、買い物に関しても影響を及ぼす。自分にとってこれは必要なのか？という問いが生まれ、吟味するという行動を選択させるのだ。それにより節約できる金額は計り知れないものとなるだろう
…上記のメリットを得る為に、行動したいと思ったのではないだろうか？
しかし闇雲に断捨離を初めても、
"これはいつか使うかも！"
"とりあえず収納すれば良いか…。"
"これ、思い出の品だしな〜…"
という雑念が貴方を阻むだろう。なので捨て方や、指針となる条件を参考に行動してもらいたい
まず始めに、
"明らかなゴミを捨てましょう"
ぇ…？と思いました？…でも、ありますよね？明らかなゴミ
まずはとりあえず動いてみるというきっかけ作りから！そこから始めましょう
次に、この条件に該当するものは捨てて下さい
・壊れているもの
・使用できないもの
・期限切れのもの
・1年間使わなかったもの
・ダブってあるもの
・収納する為の箱、缶
いつか使うかも、収納すればいいかという気持ちはグッと堪えましょう
安いものは必要になった時にまた買えばいいんです
いつか使うかもととっておいた箱、缶、収納グッズ…。使わないからこそ、乱雑に置かれているのでしょう？
ぇ、粗大ゴミが多くてどうしよもない？フリマアプリに出品、もしくは"廃品回収"で検索しましょう。貴方の身近には便利なサービスがあるんです、活用しましょう
…そして貴方が一番捨てがたいモノ。寄せ書き、写真、プリクラ…etc 感情がこもった思い出の品に関してですが…捨てましょう
ただしカメラで撮影し、フォルダの中にデータとして保管した後にです
気持ちのこもったものを捨て、冷たいと思われるのは怖い事です。ですが考えてみてください
埃に塗れた品々を見て、貴方は大切にされていると感じますか？それよりデータとしてきちんと保管し、フォルダに分けて時々懐かしむ…。そのほうが大切にしていると感じませんか？
想いを写真に込め、生涯を通して愛でる覚悟を決めた貴方は誰よりも優しい人です
なので大丈夫…迷う事なく、捨てましょう
…リストに該当するものを捨てる。それだけでも大分部屋がすっきりし、気分も爽快感に包まれてるのではないでしょうか？
余裕があるのなら物だけでなく、
・連絡先
・SNSのフォロー
・LINEの友達やグループ
・データフォルダ
こういう部分も断捨離してしまいましょう。交友関係もスッキリさせると、人間関係において悩む要因を減らす事ができます
判断基準としては、
・関わる事がストレスになっている人
・1年連絡を取っていない人
・活動していない、もしくは煩わしいグループLINE
該当するものは捨てましょう。交友関係を減らす事で、本当に大切にすべき人が見えてくるでしょう
※番外編
これらを捨てるとさらにストレスフリーな生活を得られるでしょう。
・無駄な家事
ドラム式洗濯機、食洗機、お掃除ロボットを購入し、省ける家事は省きましょう。人生において有限となる"時間"という財産を得る事ができます。
・テレビ
刺激に溢れたテレビはストレスの温床。メディアに彩られた番組の数々は、貴方の感情を良くも悪くも刺激しストレスをもたらします。NHKの集金という煩わしい出費も躱せるでしょう。
・ニュース
世の中の情勢がわからなくても困りません。それより様々なニュースが飛び交う中、悪いほう悪いほうへと脚色された情報に出会った時、それは貴方にストレスをもたらします。ニュースへの他人のコメントも同様です。先程のSNSと同じ事がこちらでも言えますね
いかがでしたでしょうか？
この記事が貴方の力となりえる事を願っています
閲覧、ありがとうございました！
